Любителям бани - 5 самых частых ошибки в бане, которые на самом деле вредят здоровью, а не улучшают его Многие любят баню, но при этом допускают ошибки, которые ухудшают здоровье, а не улучшают его. 1. Слишком высокая температура Многие считают, что если накочегарил до 100 градусов - так это супер и даёт много здоровья. На самом же деле чрезмерная тепловая нагрузка может негативно сказаться на здоровье, особенно это касается тех, у кого и так есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, есть лишний вес. Лучше поддерживать умеренную температуру в бане - в среднем 60 градусов. Баня даёт наилучший оздоровительный и очищающий эффект именно в умеренном режиме. Суть бани - во влажности воздуха, а не в высокой температуре. В сауне допускается температура до 100 градусов, так как там воздух сухой. 2. Пересиживать Вторая плохая привычка и ошибка - сидеть в парилке до тех пор, пока плохо не станет. Опять же может негативно сказаться на здоровье, вместо положительного эффекта. Лучше сделать большее число заходов, чем сидеть до полуобморока. 3. Не использовать охлаждение и контраст Самая здоровая баня - это когда сочетается нагревание и охлаждение. Причём начинать нужно баню именно с охлаждения, а не с парилки, и заканчивать тоже охлаждением - прохладным обливанием или купанием. Таким образом сосуды закаливаются наилучшим образом. Причём совсем не обязательно делать слишком большой контраст по температурам, достаточно 50-60 градусов в парилке и слегка прохладной воды в душе или озере (а не ледяной). В бане В бане 4. Горячительные напитки Ещё одна распространённая ошибка - употреблять в бане горячительные напитки. Баня сама по себе - это достаточно сильная нагрузка на организм, употребление спиртного ещё больше нагружает сердечно-сосудистую систему. Употреблять алкоголь в бане - просто на просто опасно для здоровья (он в принципе опасен для здоровья в любых количествах, а в бане - в сто раз опаснее). Если для вас баня - средство для улучшения здоровья, то лучше отказаться от спиртного во время банных процедур. В бане лучше всего пить травяные чаи с мёдом, ягодные морсы из свежих ягод на меду и чистую воду. 5. Переедать Баню нужно посещать натощак, не наедаться до бани. Также не рекомендуется кушать тяжёлую пищу во время банных процедур. Лучше во время посещения бани вообще отказаться от еды, но если и кушать, то лёгкую еду, например, свежие и сочные фрукты и ягоды - арбуз, персики, апельсины. Баня может стать чудесным инструментом для укрепления здоровья, очищения, омоложения организма, если подходить к ней с умом.

оссийские энергетики готовы к отопительному сезону. Об этом 30 октября 2020 года заявил глава профильного ведомства Александр Новак. По его словам, на сегодня по линии электроэнергетики из 934-х субъектов электроэнергетики 92% предприятий уже получили паспорта готовности. Оставшиеся должны получить их до 15 ноября. Вместе с тем, как отметил министр строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ Владимир Якушев, система ЖКХ проходит подготовку к осенне-зимнему периоду (ОЗП) в непростых условиях, поскольку финансовое состояние субъектов РФ выглядит не лучшим образом. Однако, несмотря на сложности, ресурсы, выделенные из бюджета субъектов РФ, остались практически на том же уровне, что и в 2019 году. «В целом работа идет и, нужно сказать, что такая слаженность в действиях и фокусирование внимания на той проблематике, которая есть в субъектах, привела к тому, что на данный день мы имеем готовность даже несколько лучше, чем в прошлом году. Необходимые запасы топлива сформированы», — сообщил Владимир Якушев. Под особым контролем те субъекты РФ, которые традиционно готовятся к зиме с определенными сложностями в силу их финансовых возможностей и ряда других накопленных проблем. В первую очередь, это Забайкальский край и Еврейская автономная область. К другим событиям. Ассоциация гарантирующих поставщиков и энергосбытовых компаний предложила отказаться от повсеместной установки «умных» счетчиков электроэнергии. Об этом на днях сообщило издание «Известия» со ссылкой на проект мер, которые организация направила в комитет Госдумы РФ по энергетике. Дело в том, что с 1 июля 2020 года все поставщики должны менять вышедшие из строя приборы в многоквартирных жилых домах за свой счет. С 2022 года все устанавливаемые счетчики электричества должны быть «интеллектуальными». Оплачивать установку счетчиков, следить за их исправностью и менять их тоже должны компании. В Ассоциации отмечают, что повсеместная установка «умных» счетчиков невыгодна. Начальник департамента развития розничного рынка и сетей ассоциации «Сообщество потребителей энергии» Валерий Жихарев заявил, что такая программа может стоить от 630 млрд. рублей до 1,1 трлн. рублей. Организация предложила ориентироваться на решение региональных властей: либо менять старые счетчики на «умные» во всем МКД, либо не делать этого вовсе. Точечная замена приборов не несет существенных плюсов для энергосистемы в целом. Комплексный подход можно сделать возможной опцией по выбору субъекта РФ. Правительство РФ продлило программу поддержки зеленой энергетики в РФ до 2035 года. Напомним, что в России с 2014 по 2024 годы действует программа поддержки ВИЭ, в том числе строительства электростанций, проекты определяются на конкурсной основе. Проектам гарантируется окупаемость инвестиций в течение 15 лет с базовой доходностью 12% годовых с корректировкой на доходность ОФЗ. Интересное мнение по тематике развития зеленой генерации озвучил вице-президент по стратегии, управлению производственным портфелем и трейдингу ПАО «Фортум» Дмитрий Боровиков. Он считает, что сегодня стратегически стоит вопрос уже не о создании промышленных компетенций в альтернативной энергетике, а о выживании промышленных потребителей, которые скоро столкнутся с жестким углеродным регулированием на внешнеэкономических рынках и сами станут заказчиками декарбонизации российской электроэнергетики. По словам Дмитрия Боровикова, на этом фоне интересно выглядит горячее обсуждение федеральными органами исполнительной власти мер продления поддержки ВИЭ в России после 2025 года с критикой в адрес объемов поддержки альтернативных источников энергии, а также со стремлением к повышению требований по уровню локализации оборудования ВИЭ. «Взгляд министерств хорошо демонстрирует реальные акценты и оценку готовности экономики России к мировому энергетическому переходу», – полагает эксперт. Президент РФ Владимир Путин подписал указ об утверждении стратегии развития Арктической зоны РФ и обеспечения национальной безопасности на период до 2035 года. . Документ разработан в целях реализации Основ государственной политики Российской Федерации в Арктике на период до 2035 года, утвержденных указом главы государства 5 марта 2020 года. Стратегия определяет основные направления, задачи и меры по развитию Арктической зоны, а также механизмы, этапы и ожидаемые результаты их реализации. Отметим, что к основным проблемам, вызовам и угрозам, формирующими риски развития Арктической зоны и обеспечения национальной безопасности, отнесены интенсивное потепление климата, сокращение численности населения, отставание значений показателей качества жизни от общероссийских значений, низкий уровень доступности качественных социальных услуг и благоустроенного жилья в отдаленных населенных пунктах. В документе определен комплекс мер для достижения основных задач в сфере социального развития Арктической зоны. Часть из них направлены на развитие первичного звена здравоохранения, включая оснащение оборудованием, обеспечение медорганизаций авто- и авиатранспортом, совершенствование механизмов государственного финансирования предоставления медпомощи. Аналитический Центр при Правительстве РФ представил обзор, в котором говорится, что, несмотря на существующие риски, атомная энергетика, как низкоуглеродная, является перспективной с точки зрения достижения целей климатической политики, предусмотренных Парижским соглашением по климату. Согласно информации Всемирной ядерной ассоциации на сентябрь 2020 года, количество действующих ядерных энергоблоков в мире составило 441, их общая установленная мощность – 391,7 ГВт. В настоящий момент строится 53 реактора суммарной мощностью 59,2 ГВт, из которых 12 реакторов — в Китае, 7 — в Индии, 4 — в России. Кроме того, запланировано строительство еще 106 ядерных реакторов (суммарная мощность 113,8 ГВт), в том числе в странах, где прежде отсутствовали АЭС — в Египте и Узбекистане. Возможность строительства АЭС рассматривается и в других странах, включая Казахстан, Польшу, Саудовскую Аравию. По прогнозам BP к 2050 году в мире ожидается рост производства электроэнергии на АЭС, который, однако, будет сильно варьироваться в зависимости от сценария: от +42% к 2018 году в сценарии Business-as-usual до +164% в сценарии Net Zero1 . Отметим, что в последнее десятилетие существенно нарастил производство «атомной» энергии Китай, занимающий сейчас третье место, Россия — на 4-й позиции. Япония с 2015 года возобновила выработку электроэнергии на АЭС, однако текущий уровень выработки в стране более чем в четыре раза ниже показателя 2010 года. А вот Германия после аварии на АЭС «Фукусима-1» объявила курс на постепенное прекращение эксплуатации атомных станций: по итогам 2019 года выработка на них сократилась на 46,6% по сравнению с 2010 годом.